Ухудшение памяти можно предотвратить, а уже ухудшевшуюся память - улучшить. Для этого есть два пути: предлагаемые действия, такие как запоминание стихов и песен, работа с мнемотехниками, разгадывание кроссвордов, пешие прогулки, здоровый сон, правильное питание, и научно разработанные схемы упражнений для улучшения памяти и предотвращения её ухудшения, такие как упражнения на моторику, разминочные упражнения, гимнастика для мозга и тренировка памяти в быту.